Re: Jak dbać o nadgarstek?

at Tue 16 of Jun 2009 21:45, ant wrote:

> Q wrote:
>>> 2. Jeśli używasz myszy i rękę musisz mieć opartą na stole,
>>> to postaw mysz przy krawędzi stołu, tak, żeby ręka była oparta
>>> o stół, ale nadgarstek był poza biurkiem (w "powietrzu").
>> nie kumam tego punktu...
>> mysz na stole, nadgarstek poza, lokiec na stole -
>> - brzmi jak cwiczenia joginow :)
>
> Zakładając, że siedzisz przy biurku, połóż dłoń płasko,
> wewnetrzną stroną na blacie, w sposób taki, aby nagdarstek
> nie leżał na blacie, a "wisiał" poza blatem.
>

A mój pomysł to takie coś:

 
         palce dłoń nadgarstek
            | | | (
            | | | / /
            | | | / / <--------ramię
            v v v / /
         ^-----=========[ ]))))))))))))) ) <--------łokieć
                          +-----------+
         +--------------+ | deska / |
         | klaw./mysz | | podkładka |
  -------+--------------+-+-----------+
              Blat biurka |
  ------------------------------------+
 

Działa doskonale i od x-nastu lat nie mam problemów z nadgarstkami.
Na dodatek po 10 godzinnym seansie z komputerem, grywam na pianie
i gitarze, kiedy nadgarstki po raz pierwszy dały się we znaki,
tu też trzeba było zadbać o odpowiednie ułożenie.

-- 
nb